長久以來，感冒除非是引發併發症，不然我是不愛吃藥的。
不得不去看醫生時，也很少把三天藥吃完，只要症狀改善就停止，這當然跟我討厭吃西藥有關，也清楚藥也是毒，當然能減少盡量減少，因為這樣，有時候會被認為是不合作的病人。還好我有不錯的中、西醫家庭醫師，他們也是抱持下面這則報導的理念，藥能不吃就不吃，不管西藥或中藥都不能常吃的。平常多運動，重視日常生活保健，預防勝於治療，只要健康狀況好，有抵抗力，就算偶爾感冒一、兩次，也很快復原的。感冒的復原狀況也能檢視自我健康，當發現復原力不好時，就知道健康走下波需要調理了，這是我個人經驗，所以我的家庭醫師也會說「自己的健康自己最清楚」，我們每個人都要能夠清楚自我的健康狀態，時時檢視自我的健康才是最重要的。氣候漸漸涼了，在北半球的朋友們，要注意自己的健康，別著涼了。
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旅行是很愉快的事，只是到任何地方之前，要先了解當地一些禁忌，以及不同的文化風俗。例如在日本穿和服，那一邊在上是有差別的，左邊在上是一般的穿法，右邊在上則是喪服，表示家中有喪事。另外，在中國包紅包是喜事，喪事包白包，但是在日本白包卻是喜事。
看到下面這則報導，覺得其他國家的禁忌我們也要知道，其中有些地方的禁忌不是我清楚的，如果這篇轉貼的報導有誤，也請知道的人不吝指正。
旅行禁忌旅行可增廣見聞，不過各國民俗風情不同，一個不小心，諸如用錯手勢或表錯情，輕則被對方會錯意，重則犯了當地禁忌，成為不受歡迎人物，敗了遊興。
1、在伊朗切勿豎起大拇指若想稱讚對方表現不俗，許多人會豎起大拇指，不過在伊朗，這可是猥褻手勢，意味「坐在這上面」，極為不雅。此外，
OK手勢是許多潛水族通用的暗號，表示「我很好」，不過在土耳其與巴西，OK手勢是罵人之意，表示對方下流齷齪。所以下次到巴西潛水時，千萬別隨便OK。
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前些天一直在尋找朱宗慶這篇演講內容。 有幾個朋友正處於生命的苦難，情緒陷入低潮。突然讓我想起朱宗慶提到這樣的生命經驗，除此，還想起Frankl也提過一個案例，有一天深夜接到一位婦女表明要自殺的電話，當時Frankl用他知道的所有理論勸她不要自殺。後來，這位婦人告訴他，那天沒有自殺並不是他的理論，而是在深夜還有人願意聽她說話，這讓她感到這個世界還有溫暖，還值得她活下去。
秋天是憂鬱的季節，想以這篇內容告訴我所有的朋友，我隨時在這裡守護你，為你standby。記得當你跳不出當下的苦時，千萬別想不開或悶著，發出訊息來，就算我再怎麼忙，記得我還是一直陪伴著你，傾聽你心靈的聲音。
朱宗慶演講～有人為我standby嗎?或我有為別人standby嗎?或許是個性觀念使然，我幾乎不易有遺憾，但終究還是留下了一個真正的遺憾…
我有個高中死黨，隨先生遠赴美國攻讀學位，因為雙方忙碌之故，逐漸聯繫減少了，後來她搬家，卻沒通知所有在台的朋友，宜蘭老家的電話又換局碼，我與她便暫時斷了訊！
由於彼此的友情信心夠，想她回國就會來找我們，並未認真放心上！
直到我的電話得換號，怕與她失聯，便想辦法繞了許多路，查出她娘家的電話。電話接通，才剛表明身份，她的媽媽便在那端哽咽起來，說她三年前剛畢業時，因在美國過度節省與用功，肝硬化去逝了。在女兒最後昏迷的時候，她曾慌亂地找尋我們的聯絡資料，沒有成功…這個媽媽肝腸寸斷地在電話中自責，當時沒讓她知道，不用那麼省，每天罐頭泡麵果腹，不用為了壓縮留學時間省經費，將3年的課趕在2年完成…
家裡早就準備兩百萬，隨時要當她後盾，早先沒告訴她，是想等她需要了再說的…
我心想，我從來不知道她在異鄉是這樣過的，就算她家中沒有準備，我們幾個朋友幫忙想辦法，總可以讓她過得正常一點吧！
我們（好友們&她父母）都在standby，但忘了清楚提醒她，忘了她是過度有韌性的人，她遇到困難，肯定難得求援！未一而再，再而三的告訴她：“嗨，我們在這裡standby！”
從高中同寢室起，她就很省，總以為家裡的錢，是要留給不善念書的男孩；室友們不得不常運用，她不忍心讓大家不捨及害怕嘮叨的個性，強迫她平衡飲食與作息！
但她畢竟忘了我們的standby！
有些呆滯的我，沒了平時安慰的水準，這位傷心的媽媽在四十多分鐘裡重歷了煎熬，純哭泣的時間超過一半！
一知情卻落差了三年，使我連在空中向她抱怨：“妳不知道我們在這裡嗎？”的機會都沒有。有嚴重的荒謬、不真實感！覺得自己竟然連跟她說再見都沒有！成了我的遺憾！
我有許多朋友願意standby，讓我感覺非常好！比如說：我生病時，我的同學Betty除了探訪外，也告訴我：有需要就打電話給她！然後每一陣子便看看我的狀況，推薦有利於健康的方法。我會感覺到她總是在那兒，也總是有回應！她以行動發出溫婉的訊息standby！
以前就很喜歡一句話 “山在！樹在！我在！大地在！”（似乎是張曉風的句子）
它常常讓我感覺自己有兵來將擋水來土淹的紮實，對朋友敢有守護的力量！
我現在遇到處於壓力或低潮期的好友，也趕緊告知：
you can call me anytime！
我永遠都在這, 只要你需要我...
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今天看到「逆百慕達三角洲」這影片，不僅想起神秘的百慕達三角洲，以及所發生的奇異現象，還有失蹤的船隻、飛機到哪裡去了？至今未解的謎，給了好幾種不同的答案。
這部影片除了介紹百慕達三角洲的奇異現象外，還有1954.9.4在西德亞環機場飛往巴西愉港機場，在太平洋上消失的客機。經過35年後，在1989.10.12突然出現在巴西的愉港機場，機上92人變成木乃伊。
以及1989.6.5蘇聯發現二次大戰時，德國軍機降落在前明克斯機場，這駕飛機是1942年在蘇聯上空失蹤的軍機，駕駛是吉卡特上尉，人也變成木乃伊。
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最近聽到跟姪女讀同一所學校的鄰居孩子，因為求好心切，怕功課跟不上別人，不會的功課會在下課問老師，聽來讓人欣慰。
只是，才幾個星期已有同學竊竊私語，說她故意巴結老師，同寢室的同學有事有求於她才會叫她，不然更是排擠她，這又是嫉妒心造成的。
多數人都有嫉妒心，分別在嚴重不嚴重？傷不傷人？因為從小被教導要跟他人比較，自然而然被制約成一直在比較。
從小就覺得每個人是不同的，命也不相同，有什麼好比較的。現在更覺得每個人都是獨一無二，有屬於自己獨特的一面，為何要去比較！
如果沒有比較，就不會有嫉妒的心。嫉妒有如地獄，會讓人變得卑劣。看到他人痛苦、失敗，會覺得很好；看到他人成功、快樂，則是痛苦萬分，想去毀滅。 嫉妒傷人又傷己，嫉妒有如火中燒，見不得他人好，會想盡辦法玉石俱焚，自己得不到的，也不讓別人得到。
因為「嫉度」所遭受的傷害，從以前到現在不知有過多少！
當年的家境、情勢，女孩子可以讀上高中以上也遭嫉妒，連鄰居長輩也冷嘲熱諷，後來自己的女兒出事才封了口。學生時代常代表班級、學校參加比賽，惹來好同學的嫉妒，背後結黨疏遠我，還是老師看不下去我才知道。
在職場上更是履遭這樣的事，總以「事久見人心」安慰自己，還好受傷只是一時的，傷痕很快好了。難道盡本分做好該做的事有錯，況且也是默默的做，被主管或主管機關發現不是我求來的，這樣也因被嫉妒而受傷。
朋友常笑我「樹大招風」，提醒我別表現太好，免得遭小人暗算。但是，自認要求完美，做事負責任的個性，那能馬虎應付了事，只能調整心態面對，對這樣的事情一笑置之，久了，淡了，會有水清的一天。
家人也曾因他人的「嫉妒」遭來莫大傷害。那是十幾年前的事，有幾年農作物收成好，不是半夜接到騷擾電話，就是故意擾亂想不勞而獲利益的。
有一次的事件真的嚇死我們的。那年茶樹還小，在其間間種豌豆，弟弟清早噴灑農藥，媽媽中午時分發現田裡的豌豆、茶樹都枯死了。
當時還指責弟弟錯用除草劑，但是，一大片的前幾行好好的。農藥商也怕他賣的藥出問題，將自己賣的藥跟枯死的植物拿去化驗，證實植物死因是除草劑，灑藥中途被惡意放入的。
還好有人告訴爸爸馬上把茶樹剪掉，只是一季無法採收，豌豆當然沒有救。那年真是草木皆兵，凡事小心。這也是嫉妒他人好做出來的惡劣行為，其實都清楚什麼人做的，只是不好撕破臉。
就連蓋新房子也遭人檢舉，當時，主管機關的主管也感到無奈，因為對他們更是困擾，還乾脆告訴我們是誰做的，也說這是嫉妒所做的行為。
想想真的是可怕，雖然相信人性本善，但是受後天環境，以及個人的人格特質影響，嫉妒心理會隨之出現，讓人不得不提防嫉妒心的人。
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就從最近的兩起網路事件說起。
今天收到好同學E-MAIL，告知BLOG的留言可以刪，她很衝動刪掉刺眼讓人氣憤的留言。可以刪掉的是早已知道，只是不想這樣做就是。
那是前陣子的事，經營一個大家的共同園地，有個同學留言有點開玩笑的冷潮熱諷意味，還是針對我來的，被其他的同學看見很不是滋味，也上去貼了反擊的留言，現在乾脆刪除。
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今天清晨起床看這一期的康健雜誌，昨晚太累，看著看著撐不下去，自然睡覺去。醒來，迫不及待要看話題人物，關於訪問趙可式老師的部分。
翻到趙老師要把握生命最後的日子，躲到南投魚池閉關寫書。這才意識到這次生病對她的重要，生命對她是指日可待，她要趕緊完成想寫的四本書。對她的嚴苛總有太多的感恩，常跟人家提及，跟趙老師一起吃飯，不敢忘了帶筷子，好幾次都是紀老師提醒我們，免得再讓趙老師教訓免洗筷致癌。癌症讓台灣安寧療護的推手親身體驗當病人的苦，實踐她曾經對病人說過的話，也算是親身檢視台灣的醫療環境。因為她是大人物，在台灣醫療界，尤其腫瘤科，不可能不認識她。她對安寧療護有相當的貢獻，因此，或許無法真正檢視、體驗小病人的苦楚，不過對未來安寧病房的照顧會有更深一層的意義。在台灣，做了這麼多關於安寧療護，醫病關係與照護的研究，目的不外乎是要提升病人的靈性，做最好生活品質的照護。趙老師化療期間讓她體驗深刻，如果病人受苦很重，痛苦到極點，身體的病痛把靈性給桎梏住，哪來的靈性思考？她說生命有兩股趨力：「求生」和「求死」，當生命有品質時，求生的慾望比較強。如果病人處在黑洞裡，痛苦是漫長又找不出生命出口，處在生不如死的狀態下時，求死的慾望就會來取代。記得開師父去澳洲安寧病房考察回來時，直說在那樣的環境，得癌症不會想要了結生命。他是百般讚嘆澳洲安寧療護的照護環境，如果是在那樣照護下，生命有品質，當然靈性就會提升，取代受苦的病痛，當然不會有求死的意願。趙老師為台灣安寧療護所做努力，以及她的全人、全家、全隊、全程的四全照護，不也是為了想要達到這樣的水準！看完關於趙老師的訪談介紹，心裡有好多感觸，幾個月前才跟lily提及想進中部的安寧病房當志工，總是遲遲沒有行動。趙老師的「人生不要有遺憾」這話再次給我當頭棒喝，生命中想要完成的事很多，如果不及時去做，當無常來臨時會手足無措，留下很多的遺憾。
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對恩師在生死教育的啟蒙、引領，心裡總有深深的感恩。永遠忘不了那年的點點滴滴，她帶領足、玲、華、娟與我參加生命教育資源建構計畫，接受生命教育種子教師培訓。編寫生命教育教材時，生死組的我們，因為對生死教育懵懂，未能達到要求嚴謹的生死大師標準，有人撐不下去想要放棄，她則一邊安撫我們，還得幫我們求情，她用愛化解所有的不如意。
身為她的學生，對她是敬重又感恩，高興有緣認識熱愛生命，提昇生命品質的仁者。平常只會告訴週遭的人，感恩遇到這麼好的恩師，今天看到周爸爸為恩師寫的這篇文章，感謝他把老師在生命教育所做的努力化為文字，讓更多人認識我的恩師。
用愛跨越前世今生周大觀文教基金會創辦人周進華人間，是有藥可治的。如果，我們都跟紀潔芳老師一樣，化身慈悲，挺身於生命教育的燄火，一定能用愛載更多人行過翻滾的生死大海，用愛陪更多人跨越前世今生。真正的愛，從心底出發只是開門，要見山見水，尤其見人，就要重信願行。生命無價，自有天地；人間有愛，就在行動。很少人知道，紀潔芳老師於2004年榮獲加拿大頒發「生命教育終身成就獎」。
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好友最近見我少上線，問我這陣子到底在忙什麼事？
告之去田裡幫弟弟工作，聽我這麼說，不相信我會做這些事！還以懷疑，驚訝語氣問：「妳會做嗎」？藐視我？我可是農家子女，以我的年代，那有不會做的道理！就像以前，朋友懷疑我會做飯？硬要我下廚展現手藝，之後才願意相信我是真材實料，不必要時，當然深藏不露。 童年生活清苦，每天放學，必須帶領弟弟們去田園工作。至今，回憶小時候生活，兄弟姐妹都有共同的經驗、回憶！
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海德格說「人是向死亡存在」，死亡不是老人的權利，每一個人隨時都在面臨死亡。
現代的人對死亡採取緘默態度，拒絕思索死亡的問題，將死亡關在門外，以為這樣可以躲過，卻是不然。 《病床邊的溫柔》這本書的作者范丹伯醫師說「身體有病痛，心靈卻可以是健康的。」「身體」健康的人被拋擲在這個世界，被封存的心智自我遮蔽，看不到生命深處的另外一端；「生病」迫使一個人離開原有的生活，在停歇腳步凝視當下，反而有機會看到生命極限處。作者也在書中提到，人到底是生命的長度重要？還是生命的內涵？這給了現代人類的醫學另一種省思，重視人類壽命的延長，生命的品質還是得顧慮的。 范丹伯醫生從病人的角度談起。一個受病痛之苦的人，原先的計畫被迫改變。尤其面對遙遙無期的病痛，他們需要的又是什麼？作者以病者的立場出發，針對病人自身的想法、病人與訪客，病人與醫生等提出寶貴、切身的看法。 范丹伯醫生將病人的心聲寫了出來，更提醒身為訪客該注意的細微之事。生病的人被限制在小小空間裡，心情的起浮會隨著任何一件細微的事改變。也許只是一句話、一個動作；也可能是屋內的一個小東西，或是窗外的景物，都會勾起病人的無限遐思。因此，醫護人員、訪客及家屬，如何與病人相處，讓病人能夠超越疾病，心靈得到平靜、安祥，成了現代醫療環境的重要問題。 在醫院現實的制度下，醫生為了業績往往忽略醫療倫理，對待病人也字字千金，吝於跟患者多說幾句話。病患跟醫生的關係應該會是最密切的，醫生甚至要具備「心理治療師」、「宗教師」的角色，對待病患的方式也須有所調整，但是，實際上卻是不然。趙可式博士眼中的日本山崎章郎醫生就是一位令人敬佩的醫生，他進病房一定拉張椅子坐在病患旁，親切問候病人的狀況，讓病人及其家屬感到被真心照顧的溫馨。范丹伯、山崎章郎及趙可式老師都以親身的經驗，告訴世人如何對待病人，才能讓病人得以生死兩相安。 史蒂文生《瓶裡的精靈》述說著一個男人的故事。縱使這個男人靠著瓶裡的精靈擁有財富、美妻。一旦生病了，富麗堂皇的房子跟財富不再是他的興趣，他跟妻子活在健康跟生病不同的兩極世界。范丹伯醫生就此認為身體雖然病著，心靈卻可以是健康的，健康的身體容易忽略心靈的健康，生病的人可以活在另一個健康的世界。他丟了個問題讓我們思索，到底是生病的人病了？還是健康的人病了？生病的人心靈健康，反比身體健康的人，生命更能得到完整。因為「生病」，才有機會看到生命的極限，病人與照護者及家屬如果能在心靈上提昇自我，比較能走出「疾病」的絕境。
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