腳心貼地面 孫正春 赤足走出健康人生

  第一眼看到60歲的孫正春,就注意到他赤腳走路。
  隨口一問,他說:「赤腳走路很舒服啊」,走在滾燙的柏油路上,他輕鬆自如。17年來,一年四季,孫正春都是赤腳走在埔里的街上、山上或水邊。4年前的退休前幾天,孫正春從埔里赤腳走路到台北,只為了在退休當天,可以參加林業試驗所為「五五專案」一同退休的同仁辦的感謝活動。

  不只如此,孫正春還赤腳由埔里走到員林,從埔里走到墾丁,更從埔里經霧社福壽山、梨山、思源埡口走到宜蘭福山植物園,現在更每天風雨無阻,每天晚上與水沙連挖金隊隊員健走2小時,仍然是赤腳。可以說,他的後半輩子是「赤腳走路」走出來的第二人生。

  當然,孫正春不會沒來由的赤腳走路,他用赤腳走路,走遍森林,主要是為了與病魔搏鬥,重新贏得健康。「我的每一天最重要的工作,都是由好好款待這致命性的朋友開始。」所謂「致命性的朋友」就是指惡疾。他的每一天都是從敲腳板功、走路及飲食調節開始,經過十多年與疾病和平共處的經驗,孫正春天天都得認真地過,偷懶不得。

  渾身病痛 赤足亂步變清明

  43歲時,醫生一句「是頷下腫瘤,下午馬上來住院,準備開刀。」改變了他的人生。那一天離開醫院後,他茫然的在田中走來走去,不覺間丟了鞋、赤了腳走。他寫了遺書,但不知何去何從。

  因為困擾孫正春的,不單是頷下腫瘤的問題。在發現腫瘤之前,右耳旁已長了3顆很硬的淋巴腫瘤,時常在午夜時分抽痛,痛得他全身冒冷汗,無法言語;不只於此,他還有心律不整、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、氣喘、頸神經壓迫、糖尿病、四肢類澱粉沉積症、內外痔、便秘等病症,每遇香港腳發作,大腿一排淋巴結也跟著反應,一顆顆突起,痛苦難耐,更糟的是無法入睡。

  未發現頷下腫瘤時,身體狀況早已百出,他一直到處在看醫生,也都吃藥控制著,病多了也不以為然,因為本來就分秒都在忍受疼痛,也不太覺得多一種病有多嚴重,但內心深處其實最怕的是癌症,而當醫生公布新病情,令孫正春恐懼的癌症終於來了。

  整整一個星期,亂步走在田中的孫正春不斷地思考;很神的是,在滿腦渾沌之際竟有一絲念頭湧出,「怎麼有股腦筋變得清朗,身體變輕鬆的感覺!」唯一能想到的可能,是赤腳走在田中的影響。那一刻起,「何不走路去上班。」念頭雖起,但真正走起來可一點不輕鬆。身體疼痛,心緒如麻,老是煩著:「腫瘤不知蔓延到什麼程度,」真是度「步」如年,每步都有如千斤重,但孫正春還是一步步走,由埔里走到山上的辦公室,12公里,即使吃力仍硬拖著走,一段時間後,他單趟走3小時,當然是赤腳。

  調節飲食 疾病無從造次

  孫正春愈「走」愈明白了,由「強烈的感覺舒服」開始,身體告訴他該藉走路釋放體內的壓力。他說自己所做的事都是順應「身體的內部生病的障礙,所反射出來的一種需求」,而透過舒服的感覺,吶喊出身體的需要。事實上,包括赤腳走路,飲食的改變及自創的18健身功法,都是四肢活動隨意碰撞,因為覺得舒服而開始做,然後成了習慣,而後變成養生抗病的法寶。

  持續走路100天後,一切都不同了。

  首先是去看告知他罹患腫瘤的醫生,醫生問他為何當時不持續來看?他回答:「實在生太多病了,搞不清楚狀況。」接著醫生檢查後問:「孫正春是你嗎?」「是我!沒錯!」錯的可能是片子吧?頷下腫瘤找不到了,右耳後的3顆淋巴腫瘤也不見了。因心律不整心跳一直在100多下的他,約在走路2個月後的某一天,自己量脈搏,發現心跳慢到連自己也不敢相信,只有60幾下。身體的感覺愈來愈輕鬆,再也不像以前,「只要一用力就昏倒」。

  孫正春認為「隱藏在體內的疾病不是不見了,而是在掌控中。」他將疾病視為「對身體是最要命的好朋友」,一點不敢大意,而後他每天持續以正常的作息、健康的飲食及足夠的運動量,讓「好朋友」無法輕舉妄動。17年了,彼此相安無事。

  孫正春說,他美好的一天在好好款待這些致命的好朋友後,開始森林研究及義工的工作,為了實際長年活動在「森呼吸」中,他自己在森林中架屋,這對他也是最好的養生工法。森林中豐富的芬多精、陰離子(又名「空氣的維他命」)及豐富的氧氣,的確都是預防疾病最好的環境。

  動綠奶 健康快樂度餘生

  當然,飲食的改變及自創對免疫系統很好的運動,都與走路對身體有相輔相乘的效果。

  知道頷下有腫瘤後,孫正春全盤改變飲食習慣,每天奉行「動、綠、奶」原則,「動」為足夠的運動量,「綠」是無污染的綠色蔬菜,「奶」為優酪乳,每天以優酪乳澆綠色蔬菜吃,沒多久,長年困擾的內外痔問題不復存在,他感覺全身都通了,「痛則不通,通則不痛」這句話一點不錯。

  不只是孫正春,太太陳梅香也是埔里鎮上有名的「義剪」義工,她總是定期到養老院及醫院幫忙老人剪頭髮;她一度也有尿毒的問題,隨著學孫正春從走路、飲食及運動中,走出疾病的夢魘。而為了孫正春、也為了自己,陳梅香還到日本學針灸和經絡按摩,以改善身體狀況;夫妻倆從「赤腳走路」,走出了健康快樂的退休人生。 (文轉 E2

 轉載自中國時報    E1/熟年周報             2007/05/03

《活力熟年》腳心貼地面 孫正春 赤足走出健康人生      【陳紅旭】

    全站熱搜

    angmei 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()